Что за русская баня без веника? Без этого атрибута нынче никуда, ведь он не только добавляет колоритности, но и в разы увеличивает лечебный эффект бани!
Самые разные манипуляции веником являются отличным массажем, который оказывает самое благоприятное воздействие на ваш организм, активизируя кожный покров и отлично усиливающий потоотделение, а также улучшающий кровообращение!
Чтобы массаж веником оказывал такое влияние на организм, необходимо владение некоторой техникой массажа, не нужно лупить себя веником изо всех сил (что, кстати, является самой распространенной ошибкой у новичков).
«Одна голова – хорошо, а две - лучше», поэтому лучше париться вдвоем, чтобы можно было попарить друг друга. В этом случае у обоих тратиться намного меньше энергии, а пот выделяется обильнее, к тому же со стороны гораздо лучше видно какие места еще нужно хорошенько пропарить.
Тот, кого будут парить должен лечь на живот. Тому, кто будет парильщиком, нужно взять два веника, по одному в каждую руку. Помните, что веник должен быть всегда немного влажным, поэтому если он подсох из-за жара парной, нужно смочить его в воде и сразу немного стряхнуть ее.
Основной смысл этой процедуры заключается в том, чтобы нагнетать горячий воздух к телу вениками. Чтобы процедура прошла с максимальной пользой, необходимо соблюдать некоторую последовательность.
Помните, что веник во время процедуры почти не прикасается к телу. Маршрут веников таков: от ног вдоль тела до головы, затем обратно. Они идут по бокам, проходя ноги, ягодицы, руки и спину. Такой путь веники должны пройти 4 или 5 раз.
Лежачий человек должен ощущать горячий ветерок, который гуляет вдоль его тела. Этого можно достичь, только если парильщик обладает некоторым опытом и хорошо чувствует температуру. Вот несколько советов: если воздух в парной очень горячий, парить надо осторожней и размеренней. Веники при приближении к телу должны замедлить ход, у головы же следует и вовсе остановиться. После секундной паузы поднимите веники и опустите их на плечи, потом на туловище и, наконец, пройдитесь по ногам. Помните: главное - это осторожность!
Если процедура сделана правильно, его тело должно основательно прогреться и пропариться. На нем должны выступить мельчайшие капли пота. После этого можно действовать активнее! Пройдитесь еще раз по спине, но уже более энергично, размазывая при этом выступивший пот.
Веники обладают отличными лечебными свойствами! С их помощью можно сделать березовые припарки (так называемый «зеленый компресс»). Делаются они так: парильщик должен поднять один веник у себя над головой, чтобы он хорошо прогрелся. Затем нужно опустить его на какую либо часть тела: ягодицы, спину или поясницу. После этого на первый веник парильщик прижимает еще и второй. Следующий компресс делается обратными сторонами веников. Главное в этом деле - легкость! Такие компрессы отлично помогают при различных болях, например в пояснице. Чтобы значительно облегчить боль, достаточно сделать пару тройку таких припарок! После этой процедуры можно использовать веник в качестве мочалки, придерживая его одной рукой за рукоять, а вторую опустить на листву, слегка прижимая ее к распаренному телу. Плавно водите таким образом по телу. Второй раз водите уже более нежно и легко. Получится отменный лечебный массаж!
Когда напарник ложится на спину, все процедуры повторяются в той же последовательности. Помните, что для передней части тела необходимо значительно уменьшить нагрузку. Отличным способом, чтобы сделать это, станет обычная мочалка или же веник, положенный на грудь, предварительно смоченный в холодной воде.
Все зависит от мастерства парильщика. В его обязанности входит следить за температурой в парной, чтобы точно знать, когда необходимо действовать более осторожно, а когда нужно поддать. Очень важна легкость и энергичность проводимых процедур. Не нужно бить вениками изо всех сил по своему напарнику, надо лишь плавно прикладывать их к телу. Прикосновения веника с телом минимальны.
